Тривожна валізка для вагітних

Тривожна валізка для вагітних

2
Різне

У критичний час важко мислити тверезо, особливо якщо відповідаєш та хвилюєшся за двох одночасно. Тож даємо короткі поради зі збору тривожної валізки для вагітних.

Необхідно підготувати:

Оригінали та ксерокопії документів. Бажано скласти все у герметичний пакет, але паспорт заховати окремо, аби мати до нього швидкий доступ.

Банківські картки та невелику суму готівкою. Гроші краще розділити на декілька частин і сховати в різні місця.

Аркуш паперу із базовою медичною інформацією: групою крові, потрібними медичними препаратами, терміном вагітності, контактними даними ваших лікарів (зокрема акушера-гінеколога).

Вода (щонайменше півтора літра) та запас їжі на три дні: швидкорозчинні супи та вермішель, печиво, консерви, льодяники, чорний шоколад. Необхідний також металевий посуд: чашка, тарілка, ложка, вилка, ніж. За можливості – казанок.

Телефон, зарядний пристрій, павербанк за наявності. Може стати у пригоді старий кнопковий телефон, що добре тримає заряд. Навігатор (якщо є) допоможе зорієнтуватися на місці за відсутності зв’язку. Можна завчасно встановити на телефон офлайн-карти.

Одяг, у якому не змерзнете протягом доби, зокрема теплий светр, рукавиці, шапку, шарф, а також кілька пар шкарпеток та комплектів нижньої білизни. Зважайте на об’єми животика, що швидко збільшується, віддавайте перевагу спеціальним моделям для вагітних чи речам вільного крою. Вдягніть непромокне взуття, майте дощовик із собою. Бажано взяти із собою спальник чи каремат.

Ліхтарик, мультитул, запальничка чи сірники.

Засоби особистої гігієни: зубна щітка та зубна паста, гребінець, мило, туалетний папір. У нагоді, особливо на пізніх термінах вагітності, можуть стати прокладки.

Аптечка. Спирт, хлоргексидин, крем для загоєння (наприклад, бепантен), бинт, джгут чи медичний турнікет, пластир. Із засобів проти ГРВІ: спреї на основі фізрозчину в ніс, таблетки на зразок «Ісли» чи звичайні смоктальні цукерки від болю в горлі. Для полегшення проявів геморою можна використати креми чи свічки на основі фенілефрину (наприклад, «Реліф»), проти печії – антацидні засоби на зразок «Ренні». Як знеболювальне оберіть парацетамол, адже ібупрофен вагітним не варто вживати.

Якщо якісь ліки ви приймаєте регулярно, переконайтеся, що їх вистачить щонайменше на тиждень.

Бажано завчасно дізнатися номери телефонів місцевої ТРО та найближчої лікарні чи пологового будинку для термінового відвідування лікаря за потреби.

Сподіваємося, ці поради спростять процес пакування валізки, а також ваше життя. Бережіть себе! Перемога за нами!

ТЕКСТ: Оля Чапля
Джерело