Вагітність – це дуже важливий та хвилюючий період у житті кожної жінки. Не дивно, що навколо такої унікальної події існує величезна кількість різних міфів та забобонів.
Ми готові розвінчати 13 популярних помилкових тверджень про вагітність, які вперто переходять із покоління до покоління.
1. Вагітним жінкам треба їсти “за двох”
Інститут медицини США стверджує, що якщо жінка має здорову вагу, то в 1-му триместрі додаткові калорії не потрібні. У 2-му триместрі варто додати до раціону 340 ккал на день, у 3-му – близько 450. Це пара склянок кефіру з жменею насіння або бутерброд із сиром.
Тому майбутній мамі треба не більше їсти, а правильно харчуватися.
2. Від вагітності жінки дурнішають
Гормональна перебудова справді робить жінку більш емоційною, вразливою, а часом і нелогічною. Зате саме в цей період багато жінок відкривають таланти, про які раніше не здогадувалися. Малюють дивовижні картини, як китаянка Ло Цяньсі, пишуть книги для майбутніх дітей та навіть відкривають свій бізнес.
Багато актрис успішно знімаються вагітними і дарують нам по-справжньому дивовижні та глибокі ролі.
І водночас феномен “мамнезії” (baby brain) реально існує. Мозок жінки працює над соціальною адаптацією та формує прихильність між дитиною та майбутньою мамою. Тому жінці важче займатися одночасно декількома справами і вона справді може забути про якісь речі.
3. УЗД шкодить здоров’ю дитини
Відповідно до нормативів міністерства охорони здоров’я УЗД за нормального розвитку вагітності роблять 3 рази – по одному у кожному триместрі. Робити скринінг частіше слід лише у випадках, коли щось загрожує здоров’ю майбутньої матері.
УЗД засноване на неіонізуючому випромінюванні, тому не має таких самих ризиків, як, наприклад, рентгенівські промені. Ультразвукове дослідження дає можливість виключити позаматкову вагітність, дізнатися про можливі патології плода та вчасно допомогти як жінці, так і її дитині.
4. Першу дитину потрібно встигнути народити до 30 років
Якщо 30-річна жінка стежить за собою, правильно харчується, займається спортом та регулярно проходить профілактичні огляди у гінеколога, ризик ускладнень у неї не вищий, ніж у 20-річної майбутньої мами. Патології дитини та виношування пов’язані зі станом нашого тіла, а не з біологічним віком. Сучасна діагностика дозволяє виявити відхилення у розвитку дитини на ранніх термінах, тому жінки можуть планувати вагітність тоді, коли будуть готові до цього і фізично, і психологічно.
Більшість медиків вважають, що ідеальний вік для народження першої дитини – 20–30 років. А за результатами наукового дослідження доктора Джона Міруоскі з Техасу, оптимальний вік для народження здорової дитини – 34 роки.
5. Вагітних завжди тягне на солоне
Організм вагітної жінки може вимагати недостатніх йому поживних елементів і мінералів дуже дивним способом. Наприклад, через бажання з’їсти шматочок крейди або жменьку попелу. Інша причина химерних гастрономічних пристрастей криється в гормональних перепадах, а часом просто в бажанні побалувати себе.
При цьому тягнути може як на солоне, так і на солодке чи кисле, а часом і все відразу. До речі, у списку улюблених продуктів вагітних дівчат перше місце займає шоколад.
6. Спортзал, походи та басейн? Ні, тільки тиша та спокій
Якщо вагітність протікає нормально, регулярні фізичні навантаження навіть потрібні майбутній мамі. Спорт допоможе тримати себе в тонусі, принесе користь для розвитку малюка, полегшить процес пологів та допоможе швидше повернутися у форму після них. Природою все продумано: під час вагітності м’язи та сухожилля жінки стають більш еластичними та витривалими.
Обговоріть з лікарем та досвідченим інструктором схему та інтенсивність ваших тренувань.
7. Секс під час вагітності може зашкодити дитині
Ймовірно, найбільше легенд ходить про шкоду сексу під час вагітності. Мовляв, це і шкідливо, і небезпечно, і неприємно і взагалі аморально. Але якщо вагітність протікає нормально, то інтимний зв’язок не завдасть жодної шкоди малюкові.
Навіть навпаки, регулярне статеве життя бажане, тому що не тільки сприяє зміцненню м’язів тазу, а й дарує позитивні відчуття майбутній мамі. А психологічний стан жінки в цей період дуже і дуже важливий.
8. Вагітною не можна фарбувати волосся та нігті
Бути красивою та доглянутою під час вагітності цілком реально. Секрет у тому, щоб ретельно вивчати склад продукту. Якщо серед компонентів ви знайшли толуол, формальдегід, камфару, аміак або резорцин, краще відкласти засіб до народження дитини.
Якісна сучасна косметика відомих брендів не містить небезпечних речовин, тому використовувати її можна.
9. Їжте рибу та волоські горіхи – і народіть розумну дитину
Корисні властивості цих продуктів не можна заперечувати. Волоські горіхи багаті калієм та магнієм, які зміцнюють судини та серце, а також благотворно впливають на нервову систему. Йод у складі риби корисний для щитовидки. Тому майбутній мамі варто додати їх у свій раціон.
І риба, і горіхи містять жирні кислоти омега-3, які допомагають зберегти здоров’я мозку. Проте їх вплив на розвиток розумових здібностей майбутнього малюка не доведено.
10. Стреси для вагітних дуже шкідливі
Постійні та сильні стреси взагалі ні для кого не корисні. Але всі ми потрапляємо до різних стресових ситуацій, і це нормально. Тут набагато важливіша не сама неприємна ситуація, а наше до неї ставлення.
Нескінченні тривоги на тему «через моє хвилювання малюк страждає» насправді набагато гірше, ніж короткочасний емоційний сплеск. Скажіть собі самі, що дрібним неприємностям не під силу зіпсувати вам настрій, або, як Скарлет О’Хара, дозвольте собі подумати про це завтра.
11. Крем від розтяжок – ваш помічник № 1
Крем від розтяжок вважають справжньою панацеєю та ефективним способом вирішення всіх проблем. Але його склад не дуже відрізняється від зволожуючого лосьйону. Звичайно, використання такого крему може зробити вашу шкіру еластичнішою, але чудодійним чином прибрати всі ваші розтяжки йому не під силу.
Не варто недооцінювати в цьому питанні генетичний фактор, а також тип вашої шкіри. Дізнайтеся, як було з розтяжками після вагітності у вашої мами, тітки або бабусі. Найімовірніше, на вас чекає те саме.
12. У 3-му триместрі потрібно пити менше води
Раніше у 3-му триместрі вагітним радили пити менше рідини, щоб не було набряків. Автори бестселера What to expect when you’re expecting спільно з вченими довели, що і набряки, і багатоводдя під час пологів не пов’язані з тим, скільки рідини п’є жінка. Навпаки, достатньо води допомагає з ними впоратися.
13. Після народження дитини у вашому житті нічого не зміниться
Існує дуже багато способів полегшити перші роки свого життя у новому статусі молодої мами. Наприклад, зробити себе мобільнішим за допомогою слінгу. Але колишній спосіб життя зміниться. Він не стане кращим або гіршим, він просто буде іншим.
Так, ви можете почати працювати в перший же місяць життя вашої дитини і можете поїхати з нею відпочивати. Але ви вже організовуватимете ці процеси, враховуючи потреби вашого малюка.
А які ще міфи про вагітність ви знаєте? Поділіться з нами.
