Батьки – це перші і головні учителі у житті дитини, а також її рольові моделі. Ваші діти навчаються у вас, як справлятися з життєвими негараздами, робити правильний вибір, взаємодіяти з іншими людьми та бути відповідальними за свої вчинки. Ніхто не ідеальний, тому зробити крок назад і подивитися, який приклад ти подаєш дитині – це хороша ідея. Перевірте себе за нижченаведеним списком шкідливих звичок, це може стати сигналом для того, щоб внести зміни в своє життя.
1. Бути надто самокритичним
Висока самооцінка починається з батьків, які своїм прикладом показують, що потрібно цінувати себе таким, яким ти є. Замість того, щоб вкотре вказувати на свої огріхи, краще подивіться на себе в дзеркалі та спробуйте похвалити таким чином, щоб діти це чули та могли відзначити для себе. Наступного разу поділіться з дітьми своєю перемогою в чомусь, а не невдачею, і заохочуйте їх чинити так само.
2. Бути надто прив’язаним до електроніки
Діти не повинні бачити батьків, приклеєних до смартфонів, телевізорів та соціальних мереж, тільки якщо це не є роботою. Коли ви поряд з дітьми, потрібно докласти зусилля та відкласти гаджети убік, зосереджуючись на людському спілкуванні. Замість перегляду стрічки новин краще пограти всією сім’єю в настільні ігри, навчити доньку фарбувати нігті і почитати.
3. Пліткувати про членів сім’ї та друзів
Плітки це одна з тих звичок, які легко з’являються, але яких важко позбутися. І це безперечно поганий приклад для дітей. Замість пліток після відвідування родичів чи друзів потрібно сфокусуватися на тому, які цікаві речі ви там зробили, побачили та почули, похвалити оздоблення їхнього будинку, запропоновані частування тощо.
4. Ставитися зі зневагою до чоловіка/дружини
Виявляючи неповагу в сім’ї, навіть у формі жарту, можна прищепити дитині можливо найгіршу звичку у відносинах і несвідомо змусити її копіювати таку манеру на адресу вже батьків – вас. Помітити цю звичку у дітях можна під час їхніх ігор чи, у разі підлітків, під час зав’язування перших стосунків. Але в цей час буде пізно щось виправити.
Поводитися з партнером потрібно так, як хотілося б, щоб діти потім спілкувалися у своїх майбутніх сім’ях. Це не означає, що завжди потрібно погоджуватися один з одним у всьому, але також це не має на увазі грубості та образ.
5. Безвідповідальне водіння
Не можна відволікатися, треба пам’ятати, що діти – найдорожче, що є у житті. Набирання повідомлень, спроби перекусити, крики на інших водіїв – ось ті шкідливі звички, які можуть бути небезпечними і для вас, і для дітей. Якщо потрібно відправити повідомлення або з’їсти сніданок, необхідно з’їхати на узбіччя і зробити це спокійно, не наражаючи нікого на небезпеку.
6. Нездорове харчування
Ви їсте в стані стресу чи коли сумно? Ви не їсте салат під час основного прийому їжі? Найімовірніше, ці звички передадуться і дітям. Сімейні харчові звички практично невитравні, тому потрібно заохочувати дітей їсти не поспішаючи, залучати їх до походів в магазин та приготування їжі. Для блага своїх дітей та загального здоров’я потрібно знати, як і що ви їсте.
7. Ігнорування фізичної активності
Фізична активність і здорове харчування йдуть пліч-о-пліч, і якщо ваші діти бачать, що турбота про своє тіло важлива для вас, вони будуть натхненні цим і робитимуть так само. Важливо стати прикладом для дітей у галузі тренувань, дати їм можливість вибрати вид спорту до душі та зробити так, щоб вони сприймали фізичну активність, як веселощі, а не обов’язок.
Одна річ – сказати дітям, що треба гратися на свіжому повітрі, та інша – піти з ними та разом поганяти м’яч по двору чи півгодини покрутити обручі. Навіть кілька хвилин фітнесу принесуть дуже багато здоров’я і вам і вашим дітям.
