Щоб твоя дитина росла успішною, працювати над цим треба з самого раннього віку. У цій статті описана звичка, яка допоможе в цьому. До речі, така методика підійде не тільки для дитини, але і тебе.
Дуже корисна для дорослих і дітей методика фіксованих досягнень. Вона полягає в тому, щоб кожен день записувати 3-5 своїх досягнень за день. Важливо: саме досягнень, а не бажань та планів.
Така звичка підвищує мотивацію: ти бачиш, чого ти домігся за день, свої кроки до мети і хочеш зробити більше. Простий ефект: людина хоче бути кращою за «попередню версію себе», але фішка в тому, що ми забуваємо багато наших досягнень занадто швидко. Щоденник допомагає бачити картину цілком.
Що це дає дитині?
Згадайте, з яким ентузіазмом спочатку багато батьків ведуть щоденник досягнень свого малюка: «виліз перший зуб», «пішов у 9 місяців», «навчився говорити реченнями». Потім такий щоденник часто закидається, і це відмінний привід почати вести новий.
Уже в 4-5 років малюк здатний усвідомити і прийняти таку гру, але, звичайно, досягнення спочатку потрібно буде записувати батькам. Вибирай разом з малюком красивий блокнот, і гра починається!
Важливо знаходити досягнення кожного дня. І нехай сьогодні це буде «з’їв корисне яблуко», а завтра – «намалював красиву машинку», але з кожним днем малюк буде вчитися все краще концентруватися на тому хорошому, що він сьогодні зробив.
Спочатку ти можеш зіткнутися з «не пам’ятаю», «я нічого не робив сьогодні», «не знаю». Але незабаром ті події, якими малюк пишається, будуть буквально «вистрибувати» з нього.
Чим гарний щоденник?
- Дисциплінує (адже записи треба вести кожен день).
- Вчить розставляти пріоритети (малюк знаходить те найважливіше, що з ним сталося).
- Вчить концентруватися на позитивному в житті.
- Піднімає настрій.
- Розмежовує «добре» і «погано».
- Піднімає самооцінку.
- Формує мотивацію.
Вчіть малюка згадувати свої вчинки за день і тому, що навіть маленьке досягнення має значення. Нехай син сьогодні не допоміг виховательці накривати на стіл, як мріяв, зате сестричка не впоралася б без нього зі своїми неслухняними шнурками на черевиках. Вчора донька порізала овочеву тарілку для обіду, а сьогодні грала в бадмінтон без зупинки 10 хвилин.
Не залишається часу на те, щоб бути невдахою, коли перед очима – твої досягнення в абсолютно різних сферах життя.
Як зробити гру звичною справою?
Ти сам вибираєш час для заповнення щоденника, але хорошим варіантом буде час перед сном. Повісь в кімнаті веселу пам’ятку: «Не забудь похвалити себе 5 разів».
Щира розмова з малюком і пошук того хорошого, що можна записати в щоденник, обговорення цього може стати теплою сімейною традицією, яку малюк буде чекати і яка зблизить вас з ним ще більше. Дорослішаючи, дитина буде писати в щоденнику сама, але, можливо, бажання поділитися з тобою нікуди не зникне.
