Аб’юзивні стосунки, на жаль, є поширеною проблемою, яка може мати руйнівний вплив на життя жертви. У цій статті ми детальніше розглянемо цю проблему, вивчивши визначення, ознаки, причини та способи подолання аб’юзивних стосунків.
Що таке аб’юзивні стосунки?
Аб’юзивні стосунки – це тип стосунків, де одна людина (аб’юзер) використовує владу та контроль, щоб принижувати, експлуатувати й маніпулювати іншою (жертвою). Насильство може бути фізичним, емоційним, психологічним, сексуальним або економічним.
Види аб’юзу:
- Фізичний аб’юз: застосування фізичної сили для заподіяння шкоди або болю жертві. Це може включати удари, штовхання, ляпаси, удушення, сексуальне насильство тощо.
- Емоційний аб’юз: образи, приниження, погрози, ігнорування, знецінення почуттів жертви.
- Психологічний аб’юз: залякування, маніпуляції, ізоляція жертви від друзів і сім’ї, постійний контроль.
- Сексуальний аб’юз: примус до сексуальних дій проти волі жертви.
- Економічний аб’юз: контроль над фінансами жертви, позбавлення її доступу до грошей, заборона на роботу.
Ознаки аб’юзивних стосунків:
- Знецінення почуттів: аб’юзер може говорити вам, що ви “дурні”, “надто чутливі”, або що “ваші проблеми не такі вже й важливі”.
- Образи: аб’юзер може постійно критикувати ваш зовнішній вигляд, ваші здібності, вашу сім’ю або друзів.
- Залякування: аб’юзер може погрожувати вам фізичною розправою, або емоційно шантажувати вас.
- Контроль: аб’юзер може намагатися контролювати те, з ким ви спілкуєтеся, що ви одягаєте, куди ви ходите, скільки ви витрачаєте грошей.
- Використання: аб’юзер може експлуатувати вашу доброту, щедрість або любов для власної вигоди.
Чому люди потрапляють в аб’юзивні стосунки?
Існує багато причин, чому люди потрапляють в аб’юзивні стосунки. Деякі з них:
- Низька самооцінка: люди з низькою самооцінкою частіше вірять, що вони не заслуговують на краще поводження, і тому терплять аб’юз.
- Відсутність здорових моделей стосунків: люди, які виросли в аб’юзивних сім’ях, можуть не знати, як виглядають здорові стосунки, і тому частіше потрапляють в аб’юзивні стосунки.
- Страх самотності: люди, які бояться самотності, можуть терпіти аб’юз, щоб не залишатися самотніми.
- Економічна залежність: люди, які фінансово залежні від аб’юзера, можуть боятися піти від нього, тому що не знають, як вони будуть жити самостійно.
Як вирватися з аб’юзивних стосунків?
Якщо ви перебуваєте в аб’юзивних стосунках, важливо пам’ятати, що ви не самотні. Існує багато ресурсів, які допоможуть вам вирватися з цих стосунків і збудувати безпечне та здорове життя.
Ось деякі кроки, які ви можете зробити:
- Створіть план безпеки: подумайте, куди ви можете піти, якщо вам терміново потрібно буде покинути дім. Це може бути будинок друга, родича, або притулок для жертв домашнього насильства.
- Зберіть докази аб’юзу: це можуть бути фотографії синців, записи розмов, або текстові повідомлення з погрозами.
- Зверніться до правоохоронних органів: якщо ви зазнали фізичного насильства, ви можете звернутися до поліції, щоб подати заяву на аб’юзера.
- Змініть своє життя: якщо ви живете з аб’юзером, вам, можливо, доведеться переїхати в інше місце. Вам також може знадобитися змінити номер телефону, електронну адресу та соціальні мережі.
- Відновіть себе: після того, як ви вирвалися з аб’юзивних стосунків, вам знадобиться час, щоб одужати. Це може включати психотерапію, групові заняття підтримки або інші методи самодопомоги.
Важливо пам’ятати, що ви не винні в тому, що вас аб’юзили. Ви заслуговуєте на те, щоб жити в безпечних та здорових стосунках.
