Любіть своїх дітей, і у них все буде гаразд!
Дослідження останніх десяти років підкреслюють зв’язок між любов’ю у дитинстві, здоров’ям та щастям у майбутньому.
Наука підтримує ідею про те, що тепло та прихильність, виражені батьками своїм дітям, призводять до позитивних результатів протягом усього життя цих дітей, згідно з Child Trends, провідною некомерційною дослідницькою організацією у Сполучених Штатах, сфокусованою на покращенні життя та перспектив дітей, молоді та сім’ї.
З цим типом прихильності пов’язані підвищена самооцінка, поліпшення успішності, поліпшення спілкування між батьками та дитиною, а також менше психологічних та поведінкових проблем.
З іншого боку, діти, які не мають ласкавих батьків, зазвичай мають нижчу самооцінку і відчувають себе більш відчуженими, ворожими, агресивними та антисоціальними.
Було проведено низку недавніх досліджень, у яких підкреслюється зв’язок між батьківською любовю, щастям та успіхом дітей.
У 2010 році дослідники з Медичної школи Університету Дьюка виявили, що діти з дуже лагідними та уважними матерями виростають щасливими, більш життєрадісними та менш схвильованими. У дослідженні взяли участь близько 500 осіб, які спостерігалися з дитинства до 30 років.
Коли дітям було вісім місяців, психологи спостерігали за взаємодією матерів із ними, коли вони проходили кілька тестів розвитку. Психологи оцінили прихильність і рівень уваги матері за п’ятибальною шкалою, від «негативних» до «екстравагантних». Майже 10% матерів показали низький рівень прив’язаності, 85% продемонстрували нормальний рівень прив’язаності, і близько 6% виявили високий рівень прив’язаності.
Потім, 30 років по тому, ті ж люди дали інтерв’ю про їхнє емоційне здоров’я.
Дорослі, чиї матері виявляли «екстравагантну» або «лагідну» прихильність, набагато рідше, ніж інші, відчували стрес і занепокоєння. Вони також рідше повідомляли про ворожість, соціальні проблеми та психосоматичні симптоми.
Дослідники, що у цьому дослідженні, дійшли висновку, що гормон окситоцин може бути відповідальним за цей ефект.
Окситоцин – це хімічна речовина в мозку, яка виділяється в той час, коли людина відчуває любов і прихильність. Було виявлено, що вона допомагає батькам спілкуватися зі своїми дітьми, додаючи їм почуття довіри та підтримки. Цей зв’язок, швидше за все, допомагає нашому мозку виробляти та використовувати окситоцин, змушуючи дитину відчувати більше позитивних емоцій.
Потім дослідження, проведене в 2013 році в Каліфорнійському університеті в Лос-Анджелесі, показало, що безумовна любов і прихильність батьків можуть зробити дітей емоційно щасливими та менш тривожними. Це відбувається тому, що їхній мозок насправді змінюється в результаті прихильності.
З іншого боку, негативний вплив жорстокого поводження з дітьми та відсутність прив’язаності впливає на дітей як розумово, так і фізично. Це може призвести до погіршення здоров’я та емоційних проблем протягом усього життя. Що справді дивно, так це те, що вчені вважають, що батьківська любов справді може захистити від шкідливого впливу стресу в дитячому віці.
Потім, у 2015 році, дослідження, проведене в Університеті Нотр-Дам, показало, що діти, які відчувають прихильність від своїх батьків, були щасливішими.
Дорослі, які повідомили, що у дитинстві відчували більше прихильності, виявляли менше депресії та занепокоєння та загалом були більш співчутливими. Ті, хто повідомляв про меншу прихильність, боролися із психічними розладами, мали тенденцію бути більш засмученими у соціальних ситуаціях.
Дослідники також вивчили переваги контакту шкіра до шкіри для немовлят.
Це особлива взаємодія між матір’ю та дитиною, зокрема, допомагає заспокоїти дітей, тому вони менше плачуть та більше сплять.
Також було показано, що стимулює розвиток мозку. Згідно зі статтею в журналі Scientific American, діти, які жили в неблагополучному середовищі, такому як дитячий будинок, мали вищий рівень кортизолу гормону стресу, ніж ті, хто жив зі своїми батьками. Вчені вважають, що відсутність фізичного контакту у дитячих будинках є основним чинником цих фізичних змін.
Нарешті, численні дослідження впливу масажу показують позитивні переваги, які він дає, зокрема зменшує занепокоєння у дітей. Масаж також є добрим способом спілкування батьків зі своїми дітьми, як фізично, так і емоційно. Починаючи з дитинства, батьки можуть почати робити масаж дитині, що може створити міцний зв’язок.
Отже, як ви можете дати більше любові вашій родині?
З того моменту, як ви принесете свою дитину додому з пологового будинку, обов’язково тримайте її, торкайтеся і колихайте на руках.
Голубте вашу дитину, щоб її шкіра могла торкнутися вашої шкіри.
Коли вони стануть старшими, будьте грайливими.
Займайтеся веселими іграми, такими як танці або створюйте смішні ігри, наприклад, прикидаючись монстрами, що обіймаються або цілуються.
Встановіть нагадування, щоб обійми були частиною вашого повсякденного життя.
У нещодавньому фільмі «Троллі» тролі носили годинник із будильниками, які включалися щогодини на час обіймів. Якщо так потрібно, тоді поставте собі будильник. Або переконайтеся, що ваші діти отримують обійми у певний час дня, наприклад, перед відходом до школи, після повернення зі школи та перед сном.
Використовуйте прихильність, дисциплінуючи вашу дитину.
Коли ви говорите з дітьми про те, що вони зробили неправильно, покладіть руку їм на плече і в кінці розмови обійміть їх, щоб переконати дітей, що навіть якщо ви не задоволені їх поведінкою, ви все одно їх любите.
Якщо ваші діти б’ють сестру чи брата, обійміть їх і поясніть, що краще обійматися, ніж бити.
