8 фактів про сон новонародженого, на які потрібно звернути увагу молодим батькам

8 фактів про сон новонародженого, на які потрібно звернути увагу молодим батькам

Всі батьки сподіваються, що в них народиться ідеальна дитина, яка мирно спатиме всю ніч. Таке трапляється вкрай рідко.

Але сучасні дослідники запевняють молодих мам і тат, що це необов’язково погано, як думає багато хто. Просто потрібно запастися терпінням і пережити цей період разом із малюком.

Чому дитина прокидається вночі

Новонароджені потребують тісного контакту.

Людські діти народжуються раніше, ніж багато інших ссавців, більшість з яких залишаються в утробі матері ще на 9-18 місяців. Тому немовля потребує постійної близькості. Коли дитина перебуває в руках у матері, у них відбувається тісний діалог тіл.

Діти мають коротший цикл сну, ніж дорослі.

Цикл сну дорослої людини триває близько 90 хвилин, а у немовлят лише 60. Тож не дивно, що діти прокидаються вночі частіше, ніж дорослі.

Дитина має прокидатися протягом ночі.

Професор Пітер Флемінг, який вивчає здоров’я та психологію немовлят в університеті Брістоля, каже, що це нормально для дитини прокидатися вночі. Він вважає: ідею про те, що нічний сон немовляти повинен бути безперервним, слід залишити у минулому столітті. Дітям властиве часте пробудження.

«Новонароджений не може безперервно спати тривалий час. Для нього це погано, і немає доказів того, що є користь від тривалого і безперервного сну. Сподіваюся, що це будуть раді дізнатися багато батьків, чиї діти сплять погано».

Навіть дорослі не сплять безпробудно всю ніч.

Професор психології з Університету Нотр-Дам у США Дарсія Ф. Нарваес вважає, що восьмигодинний сон у нічний час не такий уже й корисний. Навіть дорослі люди прокидаються кілька разів протягом ночі на кілька секунд, забуваючи про це на ранок. Для людини нормально чергувати пробудження з короткими відрізками сну. Ось чому так корисно спати вдень.

Не можна залишати дитину саму, коли вона плаче.

Малюкові потрібні батьки, щоб бути спокійним. Якщо дорослий не звертає увагу на дитячий плач, то дитина переживає тяжкий стрес, який у майбутньому виллється у серйозні проблеми.

Діти, які прокидаються вночі, мають стійкіше психічне здоров’я.

Флемінг і Нарваес виявили, що діти, які не сплять всю ніч, зазвичай мають більш високі когнітивні здібності і є більш чуйними.

Діти мають бути поруч із батьками.

Якщо повернутися до минулого, діти завжди проводили час у тісному та постійному контакті з мамою, яка їх носила на собі. Якщо дитина весь час з мамою, думка про те, що вона має поспати довше, навіть не виникає. Так зростали діти в більшості частин світу.

Спільний сон це більш поширена практика, ніж ти думаєш.

Багато хто вважає, що це неправильно чи дивно, коли дитина спить разом із батьками. Але 90% дітей сплять саме так, і понад півмільйона років це вважалося нормою.

Якщо дитина прокидається вночі, то вона повинна отримувати увагу та турботу. Ти не перший і не останній, хто від того не висипається. Цей період слід пережити з малюком разом.