30 ідей оформлення дитячих сніданків

30 ідей оформлення дитячих сніданків

Сніданок – головний прийом їжі. Він дає сили, заряд бадьорості і енергії на цілий день. Ранкові страви повинні бути наповненими вуглеводами і жирами, саме в першій половині дня такі компоненти легко і швидко засвоюються. Сніданок є відмінною профілактикою зайвої ваги. До речі, якщо у дитини немає з ранку апетиту, це свідчить про нестачу сну.

Молочні каші – популярні страви, які підійдуть навіть для однорічної дитини. Відповідними варіантами стануть вівсянка, гречка, перловка, рисова та ячмінна каші. А ось манну не давайте часто, так як користі від неї мало, при цьому вона може негативно вплинути на роботу травлення малюка. Для дітей до року дають кашки на воді, манку ж взагалі виключають з раціону.

Каші багаті рослинним білком і клітковиною. Вони запускають обмінні процеси і очищають організм, усувають шкідливі токсини, шлаки і зайвий холестерин. Після рочку поступово переходять на молочні каші. У рецепти додають різні овочі і ягоди, свіжі фрукти і сухофрукти. Іноді можна покласти варення і горішки, якщо у малюка немає алергії на останні. Кашу з додаванням меду можна дати після 2,5-3 років.

А щоб порадувати свого малюка, пропонуємо оформити сніданок ось так: