Навчіться радіти маленьким результатам, або як уникнути материнського вигорання

Навчіться радіти маленьким результатам, або як уникнути материнського вигорання

Є у вихованні дитини є така річ як відкладений результат. Кажеш їй, щоб сама збирала за собою іграшки. Вона два дні позбирає, а на третій – забуває. І ти знову: «збирай, збирай, збирай». Так може пройти місяць, а то й рік. А малюк то робить, то забуває.

А потім помічаєш, що дитина робить це сам. Без нагадувань. Результат відбувається, але непомітно. Буденно. І так в багатьох інших виховних процесах.

І що відбувається? Зусилля вкладали, намагалися, отримали результат. Але радості від того не немає. А все через специфіку нашого мозку. Він так влаштований, що йому постійно потрібні «плюшки», щоб рухатися далі. Плюшки для нього – це задоволення від прикладених зусиль. Вони тоді окупаються. Інвестував в цінні папери, зняв відсотки, купив на них нову кавоварку. Порадів – і з’явилися сили, щоб знову інвестувати.

А коли відсотки не знімаєш, то відбувається емоційне банкрутство. Воно відбувається не відразу. Ви просто повільно котитеся з гори вниз. І вже коли остаточно спустилися, то відчуваєте: «Так, це воно». Материнське вигоряння. Воно проявляється втомою, роздратуванням, відсутністю радості і сенсу в материнстві.

Ось чому корисно періодично проводити ревізію результатів «було-стало». Те, чого ще вчора не було, а сьогодні – вийшло. Радіти їм, цим дрібницям. Тому що великі результати стоять на плечах маленьких змін.

На фото шкільний одяг мого сина. У минулому році він вішав його ось так, як зліва. А в цьому – вже як справа. І це мій спосіб сьогодні гордитися собою. Впевнена, що і у вас такі знайдуться.

Автор: Валерія Градобоева

Джерело