Ти хвилюєшся, що карапуз нижчий за своїх однолітків, хоча лікарі кажуть, що він здоровий? Заспокойся! Кожна дитина розвивається по-своєму. Твоя – не виняток!
Адже на ріст впливають не тільки гени, але і догляд, харчування, фізична активність, психологічна атмосфера в сім’ї. Ти напевно чула багато висловлювань про те, що потрібно для нормального росту дитини. Чи вірні ці твердження? Давай розберемося!
Дитина росте уві сні
Правда
Хто не пам’ятає свої польоти уві сні! І фразу мами або бабусі: «Літаєш – значить ростеш».
Гормон росту дійсно виділяється в кров вночі, коли малюк міцно спить. Відбувається це приблизно протягом години після того, як дитина заснула, і потім ще через п’ять годин.
Тому малюкам необхідно не менше 10 годин спокійного сну на добу. Щоб дитина краще рісла, укладай її спати завжди в один і той же час, не пізніше 22 годин.
Багато що залежить від генів, успадкованих від батьків
Правда
Після 2 -го року життя на те, як росте малюк, впливають гени.
Малоймовірно, що у низькорослих батьків дитина буде високою, але при правильному догляді обжене вас.
Існує формула, за якою можна розрахувати, яким буде зріст дитини.
Склади величину зросту свою і чоловіка, додай 13 і цю суму розділи навпіл.
Тепер для сина додай, а для дочки відніми 8.
Наприклад, зріст мами становить 165 см, зріст батька – 180.
Тоді чекай у сина : 165 + 180 + 13 = 358/2 + 8 = 187;
у дочки : 165 +180 + 13 = 358/2 – 8 = 171.
Правильне харчування і догляд сприяють росту
Правда
Особливо в перші два роки життя. Дуже важливо, щоб малюк отримав потрібну кількість вітамінів і мінералів (зверни особливу увагу на вітаміни А і D, кальцій, фосфор і залізо).
Дитина також повинна добре спати, часто гуляти на свіжому повітрі, бути фізично активною.
Як правило, діти, які погано їдять, відстають у зрості від своїх однолітків.
Ще на майбутній зріст малюка впливають перебіг вагітності і харчування майбутньої матусі.
Малюка краще міряти вдень
Міф
Протягом дня тяжкість тіла тисне на хребет, і міжхребетні диски трішки сплющуються. Добове коливання росту складає всього 0,5-1,5 см, але для дитини це досить великі цифри. Тому вимірювати карапуза бажано вранці в один і той же час.
Влітку діти ростуть швидше
Правда
Взимку організм малятка концентрується на накопиченні жирової тканини, яка захищає від холоду. А влітку такий запас не потрібний і всі сили спрямовані на збільшення темпів росту. Позитивну роль в цьому відіграють фізична активність, свіже повітря, овочі і фрукти.
Сантиметри додаються по одному
Міф
Здорова дитина в перший рік додає близько 25 см, у другій – 10-12 см, а потім – по 5-6 см на рік. Як правило, сантиметри додаються стрибками. Малюк може місяць «сидіти» на одному місці, а потім витягнутися.
Після двох років перший стрибок в зростанні відбувається в 5-8 років, потім – в 11-15. При цьому друге «витягування» у дівчаток спостерігається в більш ранньому віці – 10-12 років, у хлопчиків – в 13-15.
Наступне покоління вище попереднього
Правда
Сьогодні діти і дорослі в середньому на 1-1,25 см вищі, ніж були їхні ровесники десять років тому. Сучасні чоловіки переросли своїх батьків на 3,5 см, а жінки вищі за матерів на 3 см. Значну роль у цьому відіграли поліпшення умов життя і розвиток медицини.
Батькам важливо розуміти, що кожна дитина розвивається індивідуально, за своєю програмою і у 10% малюків показники можуть відрізнятися від загальноприйнятих норм.
Найважливішим чинником зростання дитини в ранньому віці є якісне харчування. Необхідно, щоб вона їла продукти багаті на білок і на кальцій: домашню птицю, рибу, яйця, бобові, горіхи, насіння, молоко, сир, йогурти, броколі, зелень.
