Вагітність супроводжується цілою гамою емоцій, які не завжди позитивно впливають на нас. Серед них і ті, що змушують нас плакати.
До певної міри плач є нормальним явищем під час вагітності, але у випадку, коли він відбувається занадто часто і супроводжується різними депресивними станами, він має стати для нас попереджувальним сигналом. На жаль, плач може негативно позначитися на дитині, оскільки є проявом депресії та стресу. Тому, не варто забувати, що виключно від нас залежить те, як ми керуємо нашим емоційним станом під час вагітності. Крім того, дуже важливо зрозуміти, що саме з нами не так і негайно звернутися за підтримкою до фахівця.
Взаємозв’язок між гормональними змінами під час вагітності та перепадами настрою
Під час вагітності рівень гормонів: естроген, прогестерон та хоріонічний гонадотропін людини (також відомий як ХГЛ, цей гормон виробляється плацентою) значно зростає. Перші серйозні зміни, що відбуваються із цими гормонами, виявляються приблизно на 6-10 тижні вагітності.
Дані зміни також призводять до змін нейротрансмітерів (хімічні медіатори, здатні передавати сигнали у мозок і, тим самим, регулювати настрій). З іншого боку, проведені в цій галузі дослідження, неодноразово доводили, що збільшення прогестерону протягом двох останніх місяців вагітності може спричинити серйозні перепади у психічному стані майбутньої мами.
Тому дослідники з Гарвардської медичної школи попереджають, що близько 10-15% вагітних жінок можуть страждати від легкої або помірної депресії. При цьому важливо розуміти різницю між цим станом і звичайними перепадами настрою, які, як правило, зникають самі по собі, максимум через два тижні.
Щоб виявити депресію, ми повинні знати її основні симптоми:
• Нестача енергії
• Глибоке почуття смутку та розпачу
• Панічні атаки
• Значна втрата апетиту
• Серйозні розлади сну
• Зниження інтересу до нормального перебігу вагітності
• Втрата інтересу до всього, що раніше приносило задоволення
І останнє, але не менш важливе: плач без причини також може бути ознакою депресії.
Звичайно, будучи вагітними, жінки можуть розплакатися набагато легше за звичай, не маючи на те видимих причин, але коли вони плачуть занадто сильно і часто, слід звернутися за медичною допомогою.
Які можливі наслідки негативних емоцій під час вагітності, які впливають на малюка
У ході недавнього дослідження було зроблено висновок, який має змусити нас задуматися: емоції, які відчуває мама, можуть вплинути на плід, особливо починаючи з шостого місяця вагітності. Виявляється, їхній ефект носить аж ніяк не тимчасовий характер, оскільки вони сприяють формуванню майбутнього ставлення дитини до життя.
Отже, плач є нормальним явищем під час вагітності, поки він має епізодичний характер. Необхідно знати, що найчастіше нам доводиться плакати у таких ситуаціях:
Ми плачемо, коли почуваємося надто напруженими
Звичайно, у певний момент усі ми відчуваємо стрес під час вагітності, проте, згодом це почуття минає. Таким чином, якщо стрес є явищем, що проходить, дитині не буде заподіяно ніякої шкоди.
Однак, якщо ми надто турбуватимемося і часто плакатимемо, у наших гормонах відбудуться зміни, які передадуть їх плаценті. В даному випадку дуже ймовірно, що і дитина буде схильна до почуття тривоги і навіть страждатиме від хронічного стресу.
Якщо ми плачемо через депресію
У матерів, які страждають на депресію (середню або тяжку) під час вагітності і не отримують належного лікування, народжуються малюки, які будуть щонайменше на 1,5% більш схильні до ризику страждати від депресії до настання свого повноліття. Крім того, навіть якщо вони не схильні до депресії, у них можуть розвинутися інші емоційні проблеми, такі як схильність до агресивної поведінки.
Якщо ми плачемо через невдоволення вагітністю
Існують випадки, коли жінки можуть відчувати невдоволення вагітністю і тому часто плачуть.
Подібна ситуація не може бути сприятливою для малюка, оскільки стан його мами призведе до певних гормональних змін, які позначаться на плаценті, а надалі – і на дитині.
Як депресія і плач можуть вплинути на дитину
Якщо мама не пройде курс лікування проти депресії, що супроводжується частим плачем, після народження її дитини, ймовірно, виникнуть такі проблеми:
- Підвищена схильність до сну
- Підвищена схильність до колік
- Малюк буде більш стривоженим і важко заспокоюватиметься
- Буде занадто мовчазним чи пасивним
Чому шкідливо плакати під час вагітності
І останнє, але не менш важливе: експерти попереджають, що матусі, які страждають на депресію під час вагітності, більш схильні до ризику передчасних пологів, а малюки можуть відчувати труднощі в розвитку, як фізичному, так і розумовому.
Знаючи про всі ці аспекти та симптоми депресії під час вагітності, ми зможемо самі проаналізувати наш внутрішній стан, і у разі виявлення будь-яких аномалій, вчасно звернутися до фахівця.
І ще, депресія піддається лікуванню, існує низка спеціальних методів лікування, які не зашкодять жінці і малюку під час вагітності.
Як можна запобігти появі депресії під час вагітності?
Існує безліч рішень, які можуть допомогти нам краще контролювати перепади нашого емоційного стану під час вагітності, які можуть змусити нас плакати.
Давайте подивимося, що ми можемо зробити, щоб почуватися більш розслабленими під час вагітності:
• Спробувати оточити себе людьми та заняттями, які нам дорогі та цікаві
• Багато відпочивати
• Рухатися (зрозуміло, беручи до уваги рекомендації лікаря)
• Вдаватися до різних методів релаксації, таких як йога
• Виконувати дихальні вправи
• Дотримуватись здорового раціону
• Намагатися бути більш терпимими до змін, що відбуваються з нами, і думати позитивно про вагітність і про те, що чекає нас попереду.
Зрозуміло, ми також не повинні виключати варіант консультації з фахівцем щоразу, коли ми відчуваємо необхідність.
