Як за допомогою ігор зміцнити імунітет дитини та допомогти їй швидше одужати?
Ігри з оздоровлення та профілактики хвороб у дітей – справжня знахідка для батьків, оскільки вони не тільки сприяють швидкому одужанню, але й допомагають гармонійному та фізичному розвитку, загартовують організм та зміцнюють імунітет. Займатися потрібно регулярно, ефект буде при частих заняттях, щонайменше 2 рази на день, близько 3 місяців. Сьогодні пропонуємо вам ігри, які будуть корисні при захворюваннях дихальної системи та для їх профілактики.
Кулька луснула
Гра відновлює носове дихання, формує правильне поглиблене дихання та правильне змикання губ.
Запропонуйте дитині надути кульку: руки розвести в сторони і зробити глибокий вдих носом, а видути його в уявну кульку ротом. Потім нехай дитина плесне в долоні, кулька лопається і з неї починає виходити повітря – дитина каже “пфф”, повітря поступово виходить – “шшш”. Слідкуйте, щоб при вимові звуків у дитини була правильна артикуляція, а вдих глибоким. Повторити 2-5 рази.
Мишка та Ведмедик.
Гра формує глибокий ритмічний вдих та видих, розвиває координацію рухів.
Батьки показують рухи і промовляють слова, а дитина повторює:
У Ведмедика будинок величезний.
(Встати на носочки, підняти руки вгору, потягнутися, подивитися на руки – вдих)
У мишки дуже маленький.
(Присісти, обхопивши руками коліна, опустити голову – видих звимовою звуку “шшш”)
Ведмедик ходить (Ходимо по кімнаті.)
У гості до Мишки,
Але він в її дім не потрапить.
Такий віршик потрібно повторити 4-5 разів, стежте, щоб дитина робила всі рухи правильно.
Потяг
Гра покращує функції дихання.
Для гри залучіть усіх членів сім’ї та вирушайте у подорож, зчепившись у “вагончики”. Руки трохи зігніть у ліктях, і починайте повільно рухатися, поступово прискорюючись до бігу. Після того, як дорослий каже “Потяг прибув на станцію” “вагончики” уповільнюють хід і починають рухатися задом до слів “Прибули”.
Задмухай свічку
Гра покращує та тренує дихання.
Засвітіть свічку і попросіть дитину відійти на 5 кроків від столу і спробувати задути свічку, потім попросіть підійти на кілька кроків ближче, а якщо не вийде, то підійти близько до свічки і задути. Гра тренує силу та глибину видиху та вдиху.
Сопілочка
Тренує носове дихання при зімкнутих губах.
Для цієї гри знадобиться сопілочка. Попросіть дитину голосно подути в трубочку, як пастух, який збирає корів. Потрібно дотримуватись правил: вдихнути через ніс і різко видихнути.
