Емоційне здоров’я наших дітей
Просто зараз в наших будинках розгортається мовчазна трагедія, яка зачіпає найдорожче, що у нас є: наших дітей! Наші діти перебувають в жахливому емоційному стані!
Більш того, за останні 15 років статистика психічних розладів у дітей жахає:
- кожна п’ята дитина має розлади психіки;
- поширеність синдрому дефіциту уваги зросла на 43%;
- поширеність підліткової депресії зросла на 37%;
- частота самогубств серед дітей 10-14 років зросла на 200%.
Що ще нам потрібно, щоб подивитися правді в очі?
Ні, поліпшення діагностичних можливостей – не відповідь на ці дані.
Ні, вони не народжуються такими!
Ні, це не вина школи і системи!
Так, як би боляче нам не було це визнавати, в багатьох випадках саме МИ, батьки, повинні самі допомогти своїм дітям! В чому проблема?
Сучасні діти позбавлені основ здорового дитинства, таких як:
- Емоційно доступні батьки.
- Чітко окреслені межі і настанови.
- Обов’язки.
- Збалансоване харчування і достатній сон.
- Рух і свіже повітря.
- Творчі ігри, спілкування, вільне проведення часу.
Замість цього діти мають:
- Абстрактних батьків.
- Батьків, які дозволяють дітям все.
- Відчуття, що їм всі повинні.
- Незбалансоване харчування і недостатній сон.
- Сидячий домашній спосіб життя.
- Нескінченну стимуляцію, технологічні забави, миттєве задоволення.
Хіба можна виховати здорове покоління в таких хворих умовах? Звичайно, ні!
Людську природу обдурити неможливо: без батьківського виховання не обійтися!
Як ми бачимо, наслідки жахливі. За втрату нормального дитинства діти розплачуються втратою емоційного благополуччя.
Що робити?
Якщо ми хочемо, щоб наші діти виросли щасливими і здоровими, нам треба прокинутися і повернутися до основ. Ще не пізно!
Ось що ви повинні робити як батьки:
- Встановлюйте обмеження і пам’ятайте, що ви – батьки дитини, а не її друзі.
- Забезпечте дітям те, що їм потрібно, а не те, що їм хочеться. Не бійтеся відмовляти дітям, якщо їх бажання розходяться з потребами.
- Давайте здорову їжу і обмежуйте снеки.
- Проводьте годину на день на природі.
- Щодня влаштовуйте сімейні вечері без гаджетів.
- Грайте в настільні ігри.
- Кожен день залучайте дитину до справ (складати білизну, прибирати іграшки, розвішувати білизну, розбирати сумки, накривати на стіл і т. д.).
- Укладайте дитину спати в один і той же час, не дозволяйте брати в ліжко гаджети.
- Навчайте дітей відповідальності та незалежності. Не захищайте їх від дрібних невдач. Це вчить їх долати життєві перешкоди:
- Не складайте і не носіть за дитину ранець, не приносьте йому в школу забуту їжу / домашню роботу, не очищайте банан для 5-річки. Навчайте їх самостійно робити все це.
- Навчіть терпінню і дайте можливість вільно проводити час, щоб у дитини була можливість занудьгувати і проявити свої творчі пориви.
- Не оточуйте дитину постійними розвагами.
- Не підсовуйте техніку як ліки від нудьги.
- Не заохочуйте використання гаджетів за їжею, в машині, в ресторані, в магазині. Нехай мізки дитини вчаться самостійно долати «нудьгу».
- Будьте емоційно доступні, вчіть дітей соціальним навичкам.
- Не відволікайтеся на телефон, спілкуючись з дитиною.
- Навчіть дитину справлятися зі злістю і роздратуванням.
- Навчіть дитину вітатися, поступатися, ділитися, співчувати, правильно вести себе за столом і в розмові.
- Підтримуйте емоційний зв’язок: посміхайтеся, цілуйте, лоскочіть дитину, читайте їй, танцюйте, стрибайте і повзайте з нею разом!
Ми повинні змінити своїх дітей, інакше отримаємо ціле покоління на таблетках! Ще не пізно, але часу залишається все менше …
Автор: Вікторія Прудей
