Зробіть внутрішнє сяйво дитини яскравішим
Існують емпатія афективна та емпатія когнітивна. Афективна — це та спонтанна, на яку ми чекаємо від дітей, співпереживання, яке йде від серця. Її людина має від народження: ми посміхаємося у відповідь на посмішку, ми засмучуємося, якщо хтось плаче. Афективна емпатія присутня у людях різною мірою, але є у всіх. Як внутрішнє світло. На жаль, іноді ми свідомо цю емпатію вимикаємо. Чому діти та підлітки відключають афективну емпатію:
- їхній емоційний інтелект ще не повністю розвинений
- емпатія робить людину вразливою, а вони бояться цього
- емпатія може суперечити почуттю приналежності до групи, і останнє для них часто важливіше
Когнітивна емпатія
Когнітивна емпатія – це коли ми вирішуємо уявити себе на чиємусь місці, коли ми свідомо дивимося на реакцію іншої людини. Це спроба відчути те, що відчуває інша людина, щоб зрозуміти її та краще взаємодіяти з нею. Це як зробити наше внутрішнє світло яскравішим. І такої емпатії ми можемо навчати дітей.
1. Подавайте приклад
Перш ніж вимагати чогось від дитини, придивіться до себе: чи емпатичні ви? Чи могли б ви бути емпатичнішими?
2. Вчіть, що емпатія – це…
- слухати та розуміти
- приймати нові ідеї
- ставати досить чутливими, щоб відчути іншого
- відчувати разом, а не замість когось
- прибрати фокус уваги з себе та концентруватися на комусь іншому
3. Вчити, що емпатія – це не…
- жалість чи осуд
- шукати «позитивні сторони» у чиємусь нещасті
- знецінення чийогось досвіду шляхом порівняння з вашим власним
- чекати вашої черги, щоби висловитися, але не слухати
- критикувати та принижувати.
4. Формуйте чутливість
Формування чутливості — це початок формування емоційного інтелекту наших дітей. Чутливість — це більш чесне і справжнє, ніж те, що вони бачать по телевізору або в соцмережах. Вони повинні бачити її у значимих дорослих та у своєму житті.
5. Слухайте та вчіть слухати
Розвивайте в собі та дітях здатність активно слухати слова та зчитувати мову тіла, давати feedback та перевіряти, чи правильно зрозуміло те, що говорить та відчуває співрозмовник.
6. Обмежте використання соцмереж
Цифрова взаємодія віддаляє дітей від них самих. Від власних почуттів та думок. Більше живої взаємодії!
7. Ніколи не зупиняйтесь у практиці співпереживання
Вчити емпатії треба з раннього віку, але ніколи не припиняти працювати над цією здатністю. Починайте з емпатії на адресу братів та сестер, тварин, маленьких дітей. «Як почувається котик, коли ти його тягнеш за хвіст?» Пізніше підключайте друзів та персонажів мультиків. Поступово привчайте дітей думати про людей будь-якого віку, які перебувають у ситуаціях, несхожих на ситуацію вашої дитини.
8. Читайте їм багато і часто
Читайте не лише маленьким дітям. Старшим дітям теж корисно читати, щоб мати змогу обговорити прочитане. Віддавайте перевагу художній літературі для дітей, саме вона не просто розважає, а й навчає дітей розуміти чужу думку.
9. Подорожуйте разом
Не дбайте про 5-зірковий комфорт. Серед мандрівників ви не знайдете багато лицемірів та булерів. Подорожуючи, люди починають розуміти, що світ набагато більший за них самих. Люди дізнаються про те, як живуть інші і чому ці інші цінні.
10. Залучайте їх до добрих справ
Волонтерство – дуже цінний інструмент. Якщо дитина бачить, як живуть люди з інвалідністю, як люди борються із хворобами, як живуть бідні люди, це допомагає їй розвинути емпатію. Крім того, допомагати приємно.
Важливо зрозуміти, що емпатія бореться з бажанням відповідати, зі страхом не виявитися достатньо хорошим, з багатьма іншими мотивами. Але розвивати її правильно і добре, хоч і нелегко. Емпатія може стати світлом там, де в людській взаємодії панує темрява. Включимо її на повну!
