Харчування дітей хвилює всіх і завжди. А якщо дитина ще маленька – і поготів! Адже від того, наскільки здорова та повноцінна їжа, яку ми їмо, безпосередньо залежить наше здоров’я.
Всім мамам хочеться, щоб малюк їв з задоволенням. Годувати малюка можна тим, що ви як батьки вважаєте корисним та безпечним продуктом харчування. Для когось це будуть промислові «дитячі» продукти, для когось — яблуко з бабусиної дачі, для когось — заморське авокадо чи варена гречка.
Головне, щоб ви були впевнені в якості того, що пропонуєте дитині.
8 категорично заборонених продуктів харчування для дітей від року до 2-х років
Є чіткий перелік продуктів харчування, які не підходять як прикорм для дітей до 12–24 місяців:
- цукор і цукровмісні продукти, особливо промислового виробництва. Трохи цукру в домашній випічці не зашкодить, але точно не потрібно давати солодкі пластівці, цукерки, глазуровані сирки і покупні солодощі;
- сіль та продукти з високим вмістом солі. Дітям до року рекомендується споживати не більше 1 г солі на добу, від року до двох не більше 2 г;
- штучні добавки, барвники, консерванти, глутамат натрію тут і так зрозуміло;
- гідрогенізовані жири (маргарин) та все, що їх містить. Подивіться на склад дитячого печива або улюблених мамами сушок і дитячих сухариків. Практично будь-яка випічка промислового виробництва, та й домашнє печиво, яким вас можуть пригостити на майданчику, робиться на маргарині;
- фастфуд, готова заморожена їжа, промислові пельмені, вареники, заморожена піца, а також шаурма з хотдогами та картоплею фрі, напої, що містять кофеїн, звичайно, не повинні бути включені до раціону;
- цільне неприготоване молоко для дітей до року;
- жирна, смажена та гостра їжа;
- рибні та м’ясні консерви для дорослих.
Виховати правильну харчову поведінку дитини можна лише власним прикладом за столом. Пам’ятайте про це.
