Морозиво для дітей: коли можна, скільки і яке?
Багато мам цікавляться, з якого віку можна давати дитині морозиво, скільки його можна їсти і як правильно вибрати. У цій статті ми детально відповімо на ці запитання.
Відомий педіатр Комаровський стверджує, що молоко – це єдиний продукт, який містить багато кальцію. Тому дитині рекомендується вживати близько 1 літра молока щодня. Якщо ж малюк не любить молоко, його можна замінити морозивом. Фахівці підкреслюють, що морозиво містить всі необхідні компоненти молока: амінокислоти, мінеральні речовини, білок, вітаміни. При цьому молочні інгредієнти в морозиві знаходяться в гомогенізованому вигляді, що робить їх більш легкими для засвоєння організмом.
Крім того, морозиво, як і інші солодощі, покращує настрій, адже воно активізує вироблення серотоніну. Вуглеводи, які містяться в морозиві, легко засвоюються і є необхідною їжею для мозку школярів. До того ж, одна порція морозива може втамувати почуття голоду.
Деякі батьки використовують морозиво для загартовування шийки дитини. Важливо давати його маленькими порціями щодня, щоб організм дитини звик і отримував лише користь.
Морозиво: користь чи шкода для дітей?
Відомий педіатр Євген Комаровський застерігає батьків, що морозиво не можна вважати повноцінною їжею. Зазвичай діти їдять його між основними прийомами їжі, що негативно впливає на стан зубів. До того ж, після морозива апетит може погіршитися.
Звичайно, не буде нічого страшного, якщо дитина з’їсть морозиво після основного прийому їжі, як десерт. Однак батькам слід обмежувати вживання морозива 2-3 рази на тиждень, щоб не провокувати розвиток карієсу. Після морозива дитині обов’язково потрібно почистити зуби або хоча б прополоскати рот.
Кому протипоказане морозиво?
Морозиво – це смачний і освіжаючий десерт, який люблять люди всіх віків. Однак, не всім воно корисне.
Морозиво протипоказане:
- Дітям з захворюваннями шлунково-кишкового тракту, жовчовивідних шляхів і холециститом. Холодні продукти можуть погіршити стан і викликати загострення.
- Дітям з зайвою вагою. Морозиво містить багато калорій і цукру, що може сприяти набору зайвої ваги.
- Дітям з алергією на білки молока. Морозиво часто містить молоко, яке може викликати алергічну реакцію.
- Дітям, які часто хворіють на фарингіти, ангіни і тонзиліти. Холодні продукти можуть погіршити стан і ускладнити перебіг хвороби.
- Дітям з карієсом. Цукор, який міститься в морозиві, може погіршити стан зубів і сприяти розвитку карієсу.
- Дітям з цукровим діабетом. Морозиво містить багато цукру, що може негативно вплинути на рівень глюкози в крові.
Як вибрати морозиво для дитини: покрокова інструкція
1. Віддавайте перевагу домашньому морозиву.
Звичайно, найкраще і найбезпечніше морозиво – це те, яке ви зготовили власноруч. В такому випадку ви будете впевнені у свіжості продуктів та якості інгредієнтів, а також зможете контролювати кількість цукру та інших добавок. Існує безліч рецептів домашнього морозива, які легко можна знайти в Інтернеті або в кулінарних книгах. Ви можете використовувати молоко, вершки, йогурт, фрукти, ягоди, горіхи, шоколад та інші інгредієнти на свій смак.
2. Якщо купуєте морозиво в магазині, обирайте пломбір без барвників та наповнювачів.
Якщо ви з дитиною на прогулянці і їй захотілося морозива, віддайте перевагу простому пломбіру без барвників та штучних наповнювачів. Таке морозиво зазвичай виготовляється з молока, вершків, цукру та ванілі, і воно не містить шкідливих для дитячого здоров’я домішок.
3. Вдома приготуйте для дитини молочний коктейль з морозивом.
Це чудовий варіант літнього десерту, який не лише порадує вашу дитину, але й стане джерелом кальцію та інших корисних речовин. Для приготування молочного коктейлю вам знадобиться:
- 100 г морозива
- 200 мл молока
- 1 банан або інші фрукти/ягоди (за бажанням)
Збийте всі інгредієнти в блендері до однорідної маси і подавайте дитині в охолодженому вигляді.
4. Звертайте увагу на склад та термін придатності морозива.
При купівлі морозива обов’язково читайте склад, який вказаний на упаковці. У морозиві для дітей не повинні бути присутні рослинні жири, саломаса, штучні барвники та ароматизатори. Також зверніть увагу на термін придатності морозива і не купуйте продукт з простроченим терміном.
5. Не купуйте морозиво з комбінованим складом сировини.
Морозиво з комбінованим складом сировини означає, що при його виготовленні використовувалися не лише молочні жири, але й рослинні. Таке морозиво зазвичай менш корисне і може містити шкідливі домішки.
Вибираючи морозиво для дитини, важливо не тільки звертати увагу на склад та термін придатності, але й на умови зберігання. Морозиво слід зберігати в морозильній камері при температурі -18°C або нижче. Не купуйте морозиво, яке було розморожене та повторно заморожене, а також те, на упаковці якого є пошкодження.
Морозиво може бути смачним та корисним десертом для дитини, якщо воно виготовлене з якісних інгредієнтів та відповідає всім санітарно-гігієнічним нормам. Дотримуючись цих простих правил, ви зможете вибрати для своєї дитини морозиво, яке принесе їй радість та не зашкодить її здоров’ю.
