Здавалося б, що може бути краще для молодого організму, що росте, ніж натуральний фруктовий або овочевий сік. Але багато мам зауважують, що після такого абсолютно натурального напою у дитини з’являється розлад травлення. Чи можлива діарея після соку? Що робити, якщо у малюка пронос після яблучного соку? Чи варто зовсім відмовитися від фрешів? Читай статтю, щоб дізнатися максимально докладну відповідь.
Чи можлива діарея після соку?
Так, великі обсяги фруктового соку здатні спровокувати діарею. Причина проста, якщо ти добре пам’ятаєш хімію: більшість натуральних соків містить сорбіт – форму цукру, яка не перетравлюється організмом. Коли в травному тракті накопичується дуже багато сорбіту, організм робить спроби розбавитися цукору, витягаючи воду з кровотоку в кишечник. Як результат, стілець стає рідким.
Механізм розвитку розладу травлення у дитини можна використовувати на благо: сік із чорносливу чудово допомагає при запорах, оскільки чорнослив містить високий рівень сорбіту. Якщо помічала пронос після яблучного соку у малюка, також не дивуйся – яблучний, грушевий, персиковий та вишневий соки також мають високий рівень сорбіту.
Американська академія педіатрії не рекомендує дітям до року сік у чистому вигляді. Діарея після випитого соку – не єдина неприємність таких напоїв. Великі кількості соку в раціоні немовляти можуть зіпсувати апетит до здорової їжі та спровокувати розвиток карієсу.
Яка кількість соку та фруктів безпечна для дітей?
Дитина потребує двох порцій фруктів щодня. Якщо одна порція представлена склянкою соку, переконайся, що друга – це шматочки свіжих фруктів, які, крім соку, містять клітковину та додаткові поживні речовини.
Щоб уникнути розладу травлення після соку, слід дотримуватись наступних рекомендацій щодо щоденного вживання соку:
- не рекомендується вживання дітьми до 1 року
- 1/2 склянки для дітей віком від 1 до 3 років
- від 1/2 до 3/4 склянки для дітей від 4 до 6 років
- не більше 1 чашки для дітей віком від 7 років та старше.
Між їдою пропонуй дитині пити виключно воду, оскільки в цей час вона може випити занадто багато.
Висновок
Хоча діарея після соку – цілком зрозумілий розвиток подій, ти повинна вжити заходів, щоб запобігти такому стану у малюка. Не пропонуй багато соку, по можливості розбавляй його водою або замінюй свіжими фруктами. Щоб унеможливити розвиток проносу після яблучного соку, будь з ним обережніша. Аналогічно поступай із соками з чорносливу, груш, персиків та вишень.
