6 ознак того, що ваша дитина не висипається

6 ознак того, що ваша дитина не висипається

Сон такий важливий для людини, тим більше новонародженого малюка. Від того, наскільки добре дитина відпочила, залежить її апетит, настрій та здоров’я в цілому. Адже всім відомо, що невиспаний організм більш вразливий перед захворюваннями.

Якщо новонароджені діти засинають будь-коли і де завгодно, то старші малюки стають більш «розбірливими» в цьому питанні. Спеціально для молодих мам ми наводимо 6 ознак, які підкажуть, що дитина недоспала.

1. Моментально засинає під час руху

Якщо ви помітили, що дитину хилить у сон під час прогулянки на візку або поїздки на авто, то, швидше за все, дитина не виспалася. Пам’ятайте, що сон після перевтоми не можна вважати повноцінним, оскільки він «поверхневий», а не «глибокий», і будь-яка зміна умов (наприклад, зупинка транспорту) розбудить дитину.

2. Пізній підйом

Діти прокидаються рано та дуже рано, про це знають усі батьки. Якщо ж малюк сам прокинувся пізніше 7:30, то не думайте, що він зробив вам такий подарунок. Просто він недоспав уночі. Оптимальний момент пробудження дитини – 6:00 – 7:30 ранку.

3. Ранній підйом

Ситуація зворотна пізньому підйому, що також свідчить про перевтому. Малюк не повинен самостійно прокидатися надто рано (до 6 ранку). Якщо це відбувається, то є проблеми з нічним сном або у дитини сформувалася перевтома.

4. Сльози

Плач завжди свідчить про проблеми чи дискомфорт. Якщо малюк прокидається і засинає зі сльозами, знайдіть причину такої поведінки та усуньте її.

5. Хронічна втома

Синдром, знайомий багатьом дорослим людям, проте до нього схильні і малюки. Дитина може заснути в середині дня, а потім проспати кілька годин або до ранку. Це досить поганий показник. Потрібна корекція режиму дня та усунення інших причин, які можуть заважати повноцінному відпочинку.

6. Дратівливість

Малюк веде себе примхливо, а старші діти – весь час дратуються і виявляють ознаки агресії? Швидше за все, причина у нестачі сну (згадайте себе, коли не виспалися). Ситуація вимагає негайного втручання та вирішення, інакше у малюка сформується хронічний недосип і перевтома.

Слідкуйте за якістю та тривалістю сну своїх дітей, і тоді вони зростатимуть здоровими, швидко розвиватимуться та отримуватимуть у рази більше позитивних емоцій.