Коли плаче дитина, мама почувається дуже дискомфортно. Дитячий плач викликає тривогу, смуток та навіть роздратування.
Для новонародженого плач є основним способом комунікації. Саме за допомогою плачу він говорити батькам про свої емоції та самопочуття. Багато батьків очікують, що, навчившись розмовляти, малюк виражатиме свої емоції зрозумілою для всіх нас мовою, проте досить часто дитина продовжує демонструвати незадоволення та дискомфорт саме плачем, а не словами.
Дослідження вчених свідчать про те, що мозок людини запрограмований негайно реагуватиме на плач дитини. Навіть якщо ми чуємо, як плаче чужа дитина, наше тіло реагує негайно – частішає серцебиття, підштовхуючи нас до негайних дій.
Однак важливо пам’ятати, що дитина, яка плаче, не обов’язково страждає чи сумує. Таким чином малюки просто демонструють емоції і можуть плакати не лише від болю чи смутку, а й від збудження, хвилювання чи щастя.
Саме тому не варто запитувати дитину, що ж з нею сталося, адже ви не отримаєте виразної та зрозумілої вам відповіді. Також не варто намагатися зупинити плач грубістю. Якщо ви кажете «Не плач» або «Припини негайно» ви кажете дитині, що вам байдужі її почуття і вам наплювати на її емоції.
Важливо пам’ятати, що завдяки плачу дитини формується здатність обробляти свої емоції. Гнівно вимагаючи від малюка спокою або намагаючись відвернути його від плачу, батьки позбавляють дітей навичок емоційної саморегуляції, а це, у свою чергу, може негативно позначитися на психоемоційному стані у майбутньому.
Психологи рекомендують використовувати певні фрази, щоб допомогти дитині заспокоїтись. Але спочатку батьки повинні заспокоїтися самі, не посилюючи стрес, а трансформуючи ситуацію в навчальний процес та формуючи нормальний психічний стан дитини.
Пропонуємо дізнатися, які слова слід говорити дитині, яка плаче, щоб допомогти їй упоратися з емоціями.
10 фраз, які потрібно говорити дитині, що плаче
«Я на твоєму боці. Я тобі допоможу»
Це допоможе малюкові зрозуміти, що ви поруч і завжди готові підтримати його, коли він потребує уваги мами і тата.
«Я бачу, що тобі важко»
Завдяки цим словам дитина зрозуміє, що ви чуєте її та співчуваєте їй.
«Я розумію, що ти засмучений/розчарований/злий/сумуєш/тобі тривожно»
Говорити про емоції – норма у здоровій сім’ї. Дитина повинна знати, що може відчувати емоції, і що це природний процес.
«Це справді дуже сумно/неприємно/прикро»
Так ви погоджуєтесь з дитиною і показуєте, що ви розумієте її стан.
«Зробимо перерву»
Це допоможе дитині заспокоїтися та зрозуміти, що іноді потрібно завершити певну дію, щоб уникнути негативних емоцій. Можливо, ваш малюк занадто втомився, це й викликало плач. Іноді трохи часу в тиші та спокої допомагають нервовій системі перезавантажитися та відновитися.
“Я люблю тебе. Ти в безпеці»
Ця проста фраза допоможе показати малюкові, що вам не байдуже і що ви любите її. Це зміцнює зв’язок із дитиною.
«Тобі потрібна моя допомога? Спробуймо ще раз?»
Дитя може розплакатися, якщо йому не вдається виконати певне завдання. Запропонувавши йому допомогу, ви даєте можливість повірити у власні сили і впоратися з негативними емоціями.
«Я бачу, що ти плачеш, але не знаю, як тобі допомогти. Допоможи мені зрозуміти тебе»
Спробуйте поговорити з дитиною та з’ясувати, що її непокоїти. Навіть якщо ви не зможете зрозуміти з першого разу, що з нею відбувається, таким чином ви дасте їй зрозуміти, що вам небайдужі її емоції.
«А пам’ятаєш, як ти…»
Спробуйте емоційно переключити дитину на позитивні спогади. Згадуйте випадки, коли малюк відчував себе щасливим та розслабленим – ця техніка хоч і схожа на відволікання, але може сприяти емоційному розрядженню дитини.
«Придумаймо рішення разом»
Ця фраза допомагає сформувати у дитини навичку розв’язання проблеми, а не її ігнорування. Допоможіть дитині подивитись на ситуацію з іншого боку.
