Щоб привести годинникові біоритми дитячого організму в норму, достатньо організувати дитині добовий режим. Як правильно це зробити, підкажуть 5 порад.
1. Даємо дитині відчуття безпеки
Навіть дорослий не завжди може впоратися із хвилюванням, коли немає впевненості у завтрашньому дні. Дитині ж прийняти цей факт ще важче. День потрібно впорядкувати таким чином, щоб малюк заздалегідь розумів, що відбуватиметься після сну, годування, прогулянки та купання. Недотримання цього правила, вносить у життя дитини хаос та постійне очікування невідомого, що переходить у щоденний стрес.
2. Відкидаємо всякий фанатизм
Якщо на початку прочитання у вас з’явилася думка чітко встановити всі правила тут і зараз, а надалі дотримуватися їх посекундно, то радимо зупинитися. Ваші старання можуть перетворити життя дитини на існування робота і залишити малюка без походів у гості та радісних «ще 15 хвилин мультфільму».
Тіште його іноді зайвою хвилинкою незапланованої радості!
3. Враховуємо особливості організму малюка
Діти повинні спати певну кількість годин на добу – факт, але о котрій цей годинник буде починатися – вам вирішувати. Придивіться, в які моменти малюк найкраще засинає та спокійніше спить. Так ви зможете підібрати індивідуальний режим для дитини. Так само налаштовуємо режим годування, прогулянок та інше.
4. Терплячість
Не можна хотіти від малюка, щоб він увійшов в колію режиму за кілька днів. Щоб будь-яка дія стала звичкою, людському організму потрібно близько 40 днів. Діти від дорослих у цьому плані відрізняються небагато. Тому, батьки, проявляємо терпіння!
5. Робимо розрахунок на вік малюка
Зрозуміло, що перші тижні свого життя малюк багато спить. Сподіваємося, ви не припускаєте, що так проходитиме довго? Чим старша дитина, тим менше її організм потребує сну. Згодом їй необхідні рухливі ігри та мозкова активність. Тому періодично переглядайте режим вашого малюка і вносите корективи.
Дотримання режиму приносить плюси не тільки у життя дітей, а й у життя батьків: вони завжди зможуть розпланувати свій час та приділити увагу собі, а адаптація до дитячого садка пройде практично непомітно.
