«Бути хорошим батьком/мамою» і для цього відкласти свої бажання, плани і потреби. Ненадовго. Дивно і …. звично. Часом ми роками перебуваємо в очікуванні, що все зміниться, раптом різко стане легше з дитиною і тоді вже точно «заживемо».
А що, якби просто зараз хтось значимий для нас і розуміючий просто дозволив те, чого ми самі не можемо собі дозволити. Спробуємо уявити, що б це було?
5 «можна» для внутрішньої опори
1) Вирватися на час із щільного тілесного контакту
Так, дитині потрібен свій дорослий, який піклується про нього. Життєво необхідно в ранній період розвитку «прилипнути» до мами і не відпускати її – ні в магазин, ні в туалет.
Але мама має право піти подихати повітрям хоча б на 20 хвилин, залишивши галасливу дитину з дбайливим дорослим, і не звинувачувати себе в цьому. Так, інша людина навряд чи зможе заспокоїти дитину, якщо у нас нічого не вийшло в попередні півгодини. Але коли мамі чи татові погано, вони точно не зможуть допомогти. Тому є правило кисневої маски, яку, як у літаку, спочатку одягає дорослий, щоб врятуватися і врятувати дитину.
Прислухайтеся до себе. Якщо «дихати» занадто важко, можливо, пора дістати ту саму маску?
2) Дозволити малюку бути неідеальним
Ідеальна вагітність, природні пологи, костюмчики з вушками з натуральних тканин, оригінальний Lego. Ніяких китайських підробок, цукру і одягу невідомого виробника. Красивий і рум’яний малюк – як в рекламі. Який не хворіє. Обожнює маму, з татом зрідка мило пустує …
Пригадайте, так Ви уявляли своє батьківство до народження дитини?
І як же складно витримати реальну маленьку людину – з соплями, в забрудненій одежі, з поламаними іграшками, криками, бунтами і сльозами.
Щоб відпустити «красиву картинку» і прийняти життя з дітьми таким, як воно є, батькам знову потрібен внутрішній ресурс (пам’ятаємо про кисневу маску!)
3) Дозволити собі помилятися
Наскільки було б легше, якби хтось сказав раніше, що:
- практично неможливо одним незграбним рухом травмувати дитину і зіпсувати їй все життя;
- в «поганій поведінці» часто зовсім немає провини батьків – є просто особливості віку;
- істерики і капризи обов’язково пройдуть, а замість них з’являться самостійність і розважливість.
Це знання допомагає протриматися в періоди втоми і дитячих криз.
4) Просити про допомогу
Нас виховували бути самостійними, які розуміють всю силу «треба». Чи не тому тепер так складно вимовити лише кілька фраз, звернених до близьких?
- «Я вже давно їм тільки бутерброди і залишки дитячої каші. Звари мені борщ, будь ласка »
- «Я так мрію поспати. Поїдьте в магазин і сходіть в гості з дітьми без мене »
- «Погуляйте, будь ласка, з дитиною. Мені потрібно побути на самоті »…
Звернення за допомогою на рівні підсвідомості сприймається як визнання своєї слабкості.
В рази складніше просити про допомогу, коли мова йде про фінансові ресурси. Невирішеним залишається рівняння, в якому потрібно довести (в першу чергу собі), що потрібно найняти няню або замовити прибирання квартири, за умови, що грошей не так багато і мама все одно «сидить вдома і не працює».
Ми не дозволяємо собі просити про допомогу, хоча навіть півгодини свободи або чиста підлога, яку хтось помив за нас, знижують напругу та додають сил.
Може, саме час прийняти, що прохання про допомогу – це турбота про себе і про дитину, а не ознака слабкості?
5) Захищати себе і бути на своєму боці
Не звинувачувати і не соромити себе, навіть якщо:
- залишили дитину з бабусею, щоб сходити в кіно, а малюк захворів;
- зірвалися і покарали дітей, хоча, звичайно, планували влаштувати все мирно;
- не прикрасили кімнату прапорцями на день народження, не змогли запросити гостей і ледь встигли купити подарунок.
Як же часто ми думаємо, що все погане трапляється з нашої вини, що могло б не статися те, що сталося!
Це не так. Ми не всесильні.
