Дитячі істерики – це випробування для батьків. Не буває батьків, які б не кричали, не лаялися і не карали б дитину під час її істерики. Наші поради допоможуть краще розуміти вашу дитину і грамотно справлятися з істерикою.
Ловимо спокій
Сильний плач дитини часто супроводжується неконтрольованою поведінкою. Не кожна мама чи тато може спокійно спостерігати таку картину. Щоб справлятися з дитячою істерикою, дорослий повинен зберігати емоційну стабільність.
Якщо ви не можете вгамувати свої емоції, ви не допоможете дитині зрозуміти її почуття і пережити їх. Тому в першу чергу вчіться дивитися на подібні ситуації філософськи.
Сідаємо на рівень з дитиною
Вийшло заспокоїти себе? Тоді присядьте. Опустіться на один рівень з дитиною, присядьте, нахиліться, подивіться в очі. Зазвичай батьки роблять це інстинктивно. Однак бувають моменти, коли дорослий нависає шулікою і починає вичитувати малюка. Таке неприпустимо.
Важливо поспівчувати малюкові, проговорити емоції вголос, наприклад: «Я розумію, ти засмучений, тому що ми йдемо з дитячого майданчика». Або, якщо істерика в магазині: “Я розумію, ти хочеш цю іграшку …” Дитина вступить в діалог, і це буде першим кроком виходу з істерики.
Обіймаємо
У психології є поняття «контейнерування», тобто здатність дорослого вмістити в себе почуття малюка, стати емоційним «контейнером». У цьому прийомі важливим моментом є обійми. Ви вкриваєте дитини теплом і турботою, даєте можливість плакати, злитися, ображатися. Якщо малюкові замість цього кажуть: «Припини! Не плач! », – то він залишається в стресі, який нікуди не йде. Плач – спосіб зняти нервову напругу.
Ви не тільки співчуваєте їй, але і продовжуєте любити, і для дитини дуже важливо це знати, адже діти дуже часто будь-який негатив, будь-яку негативну реакцію батьків пов’язують з тим, що їх розлюбили. Обійміть малюка, погладьте по голові. Дайте виплакатися у себе на грудях.
Відволікаємо
Часто цим методом не варто користуватися, бо дитина повинна розуміти, що з нею відбувається і чому вона засмучена. Відволікання добре підійде для малюків до трьох років, вони швидко забуваються. «Дивись, яка машина», «Глянь, літак летить», – і малюк вже не пам’ятає, чому плакав.
Плачемо п’ять хвилин
Емоції не можна блокувати. Дозволяємо дитині виплеснути їх, але встановлюємо тимчасові рамки: «Ти поплачеш п’ять (дві, три) хвилин, а потім поговоримо». Малюк зрозуміє, що його почуття приймають і розділяють. І у всіх буде час налаштуватися на бесіду – у дитини заспокоїтися, у вас не вийти з себе.
Тут не можна, а там можна
Аналогічний метод на розмежування рамок, тільки не часових, а територіальних. Ви говорите дитині: «Тут, в магазині, плакати не можна, тут багато людей, а там, на вулиці, можна. Давай вийдемо, і ти поплачеш ». Таким чином, ви приймаєте його дії, але берете паузу. Коли ви вийдете з магазину, то плач може вже і не розпочатися.
Показуємо фокус
Не забувайте, що відволікати краще в екстрених ситуаціях. Якщо ви втомилися і проговорювати емоції ніяк не виходить. Якщо ви в людному місці і зупинити істерику потрібно швидко. Фокус придумайте будь який. Діти від них завжди в захваті. Змайструйте чарівну паличку, начаклуйте посмішку, а сльози перетворіть в пташок.
Продемонструйте дитині, як чарівним чином прибираються сльози: «Ти вже хочеш заспокоїтися, а сльози все ллються? Я тобі допоможу!”. Для самого фокуса чудово підійдуть підручні матеріали – пелюшка чи хустка. Ви накидається щось з цього на малюка, читаєте заклинання, і – вуаля – він вже не плаче!
Малюємо печаль
Спочатку опишіть проблему. Задавайте дитині навідні запитання: «Твій смуток великий чи маленький?», «Якого він кольору?». Ця проблема серйозніша за ту, коли ти на Новий рік хотів комп’ютер, а отримав настільний хокей?». Думайте абстрактними поняттями, фантазуйте. Потім разом зробіть малюнок. Обов’язково запитайте у малюка, як можна вирішити проблему, чи можна зробити її меншою. Дітей захоплює цей метод, і вони активно включаються в діалог.
Вмиваємося
Вода прекрасно знімає напругу і заспокоює (і не тільки дітей). Випийте води разом з дитиною, вмийтеся.
Дихаємо
Виконуйте разом дихальні вправи: глибокий вдих – видих. Зробіть цей спосіб смішним: фиркати як їжачок, дихати як собачка. І весело, і корисно.
Отже
Кожна дитина індивідуальна. Знайдіть способи, які підходять саме вам і вашому малюкові. Пам’ятайте, що істерика – один з етапів формування особистості і взаємодії з навколишнім світом. Це просто етап, який потрібно прожити м’яко і найменш травматично для дитячої психіки.
