“Мало молока і малюка не наїдається” – це побоювання дуже часто відвідує молодих матусь. Як зрозуміти, що дитині не вистачає молока, які причини можуть вплинути на зниження кількості грудного молока і чи є способи підвищити лактацію.
СПОСОБИ ПІДВИЩИТИ ЛАКТАЦІЮ
Про численні способи підвищити лактацію ви напевно чули. Але працюють далеко не всі з них. Ми підкажемо, які справді можуть допомогти вирішити проблему.
1. Часті прикладання
Перший і найголовніший спосіб підвищення лактації – часті прикладання малюка до грудей. Принцип зрозумілий: що більше дитина висмоктує молока, то більше виробляється. Правда, цей метод хороший для малюків віком до 3 місяців. З підрослими немовлятами його краще не практикувати: у них уже виробився свій ритм прикладання.
2. Теплий компрес на груди
Можна незадовго до годування поставити теплий компрес на груди. Але пам’ятайте, що цього не можна робити, якщо у вас є мастит або лактостаз!
3. Тепле пиття
Нерідко молодим мамам рекомендують випивати чашку гарячого чаю зі згущеним молоком за півгодини до годівлі. Сам собою чай, звичайно, на лактацію не впливає. А згущене молоко, як і будь-який консервований продукт, для мами, що годує, не корисний. Ефект виникає від споживання теплого пиття безпосередньо перед годуванням. Пити можна не лише чай, а й компот, трав’яний настій, теплу воду, можна з’їсти тарілку теплого супу – це допоможе підвищити лактацію.
4. Страви з моркви
Моркву для збільшення лактації можна приготувати таким чином: вичавити сік, пити 3-4 рази на день по 1/3 склянки. Щоб напій був смачнішим, можна додати мед, вершки. натерти на дрібній тертці і їсти на сніданок, додавши нежирної сметани.
5. Грецькі горіхи
Можна їсти горіхи, а можна приготувати настій. Подрібніть 200 г горіхів, змішайте з 50 г цукру, розітріть, залийте 1 л гарячого молока. Настоювати 2 год. Приймайте по 1/3 склянки 3-4 рази у день до годування.
ВАЖЛИВО!
Горіхи – алергенний продукт, тому вживайте їх потроху (3-4 ядерця на добу) і обов’язково стежте за реакцією малюка.
6. Курага
Курага мобілізує організм, допомагаючи у підтримці лактації. А ще в післяпологовий період курага може запобігати запорам.
7. Заварюємо трави
Дозу збільшуйте поступово (почніть з половини рекомендованої), слідкуйте за реакцією організму. Найчастіше трави ефективні, якщо приймати їх 3–4 рази у день за півгодини до їжі. Хороший ефект дає прийом таких чаїв у поєднанні з частими, зокрема й нічними годуваннями. Чаї для збільшення лактації можна розділити на 2 групи:
насіння кропу, анісу та фенхелю. Перед заварюванням розтовчіть, чайну ложку насіння залийте склянкою окропу і настоюйте близько години;
материнка, меліса, квіти липи, лист малини. Чайну ложку суміші залийте 500 мл окропу і дайте настоятися півгодини.
ВАЖЛИВО!
Ефект від прийому подібних чаїв – індивідуальний. А ще може викликати алергію у мами та у малюка, оскільки мікрофлора у них зараз загальна.
8. Таблетки для лактації
Пігулки на основі маткового молочка можуть бути ефективними, але мають ряд протипоказань та побічних дій – не прописуйте собі їх самостійно!
9. Використання молоковідсмоктувача
Це особливий випадок, і підходить такий метод тільки мамочкам, чий малюк народився слабеньким і не може повноцінно смоктати груди, щоб повністю спорожнити її. До моменту, поки малюк зміцніє, після кожного годування потрібно акуратно зціджувати груди – це стимулюватиме лактацію.
ВАЖЛИВО!
Всі перераховані вище методи діють індивідуально, а багато фахівців вважають, що їхня ефективність пов’язана з тим, що зазначені продукти містять у собі натуральні речовини, що надають загальнозміцнюючу та заспокійливу дію на організм матері. Головне для достатньої лактації все ж таки – правильне прикладання, годування на вимогу вдень та обов’язкова наявність нічних годівель.
ЧОГО РОБИТИ НЕ ПОТРІБНО
Не потрібно догодовувати дитину з пляшечки з соскою – так вона може відмовитися від повноцінної роботи над грудьми, і лактація зменшиться.
Неправильно «накопичувати» молоко в грудних залозах, розраховуючи, що через триваліший проміжок часу його кількість у грудях збільшиться – навпаки, прикладати потрібні якомога частіше.
Споживати багато їжі – її кількість, з’їдена матусею за день, не впливає на збільшення чи зменшення молока у грудях, адже молоко утворюється під потреби дитини та організм завжди знайде для цього ресурс. Інша річ, що повноцінне, правильне харчування необхідне для здоров’я самої жінки. Але до збільшення добового обсягу їжі це не має жодного відношення, важлива якість їжі.
