Багато батьків стикаються із проблемою, коли у дитини починає падати зір. Причин для цього достатньо: генетика, часті ігри на планшеті, перегляди мультфільмів. Щоб у майбутній дитині не потрібно було купувати окуляри, офтальмологи рекомендують дітям робити профілактичну зарядку для очей!
Пояснити дитині, чому їй потрібно робити зарядку, не так і просто, але якщо виконувати її граючи, малюк із задоволенням братиме участь у цьому процесі!
“Метелик”
Допоможіть малюкові уявити, що його віки і вії це крильця маленького метелика. Необхідно моргати очима, при цьому всі рухи повинні бути легкими, повітряними та досить швидкими.
“Веселий годинник”
У цьому випадку уявляємо, що очі є стрілками, які дивляться то вправо, то вліво. Необхідно виконати не менше 20 повторень, при цьому варто стежити, щоб дитина тримала голову рівно.
“Жмурки”
Дана гра відома всім дітям. При виконанні цієї вправи необхідно міцно заплющити очі приблизно на 5 секунд, а потім їх повністю розслабити.
“Залізничний світлофор”
Дитина уявляє себе семафором. Вона повинна закривати то праве, то ліве око.
“Дивоглядки”
Необхідно якомога довше не моргати очима. З кожним днем цей час почне збільшуватися. Як тільки малюк моргне, він повинен закрити очі і уявити, що спить. Чергування напруження і розслаблення благотворно діє на м’язи.
“Близько-далеко”
На вікно необхідно прикріпити невелике коло. Дитина повинна переводити погляд з нього на більш далекий об’єкт. Наприклад, на вуличний стовп, дерево, сусідню будівлю.
“Масаж”
Закрити очі і погладити подушечками пальців повік. Масажувати також можна вилиці, брови та краї очниць. Це допоможе покращити кровообіг у даній області і робить сильний позитивний вплив на органи зору.
