Для дворічної дитини, так само як і для однорічної, денний сон може тривати один раз.
Крім того, тривалість добового сну скоротилася аж на 2,5 години. В цілому дитина спить близько 12 годин на добу разом із 1,5-2 годинами післяобіднього сну, хоч деколи її складно вкласти спати. Інколи можна зауважити, що дитина щораз частіше має проблеми з засинанням після обіду і в час вечірній.
Проблеми з засинанням одночасно вказують на те, що невдовзі треба буде відновлюватися з післяобідного сну, як коли це було в переході з дворазового в одноразовий денний сон, для збереження міцного, здорового нічного сну.
До розкладу дня дитини можна запровадити так званий новий ритуал, який полягає в читанні книжечок, навіть після купання, що сприяє підготовленню дитини до міцного сну. У цей час, можна поступово відучити дитини пити молоко з пляшечки з соскою, і подавати їй ємність з соломинкою як під час сну, так і перед ним.
Рекомендована кількість сну і часу спостереження за дворічною дитиною
- час спостереження: 4-6,5 год
- цілковитий час сну: 13 год
- тривалість денного сну: 2 год
- нічний сон: 11 год
Розпорядок дня дворічної дитини такий:
- 7:00 – пробудження
- 7:10 – перегляд і читання книжечок разом з мамою в ліжечку
- 7:30 – ранковий туалет, одягання
- 7:35 – спільне приготування сніданку разом з татом
- 7:50 – сніданок
- 8:00 – 8:15 – перегляд казки
- до 8:40 – самостійна гра, мама в той час готує обід
- до 9:00 – гра з мамою
- 9:00 – чищення зубів у супроводі музики й танців
- 9:45 – 11:00 – прогулянка, переважно без візочка
- 11:20 – другий сніданок
- 11:30 – гра з мамою
- 12:05 – 12:25 – спів колискових і вкладання до сну
- 12:30 – 14:30 – денний сон
- 14:40 – обід
- 15:00 – 16:00 – гра вдома
- 16:30 – десерт
- 17:00 – 18:15 – прогулянка
- 18:20 – 19:35 – перегляд казки
- 18:15 – вечеря
- 19:20 – 19:30 – приготування до купання і слухання колискових
- 19:30 – купання
- 19:45 – 19:55 – читання книжечок
- 19:55 – молоко перед сном
- 20:00 – вкладання до ліжечка, упродовж 15-30 хвилин дитина засинає
Розклад дня зміщується в залежності від часу просинання і тривалості денного сну. День починається зазвичай між 6:45 і 7:30, а закінчується між 19:40 і 20:15.
Розпорядок дня дворічної дитини – підсумок
Сон:
- Дитина спить один раз протягом дня.
- Денний сон зазвичай триває 1,5 – 2 години.
- Якщо трапляється, що дитина зранку поспить трохи довше ніж до 7:30, треба делікатно розбудити її за допомогою трохи голоснішої розмови.
- Під час денного сну не давати дитині спати довше ніж до 14:30.
- У цей час завжди перебувати вдома.
- Дитина у віці двох років часто пробуджується вночі з приводу росту зубів.
- Нічний сон скорочується. Дитина спить в середньому від 10 до 10,5 годин.
- В цілому час сну на добу становить близько 12 годин.
Годування:
- Упродовж дня дитина споживає п’ять постійних страв.
- Перед сном дитина випиває 100 мг молока з посудини з соломинкою.
- З переважної більшості страв дитина може з’їдати й ті, що готують для всієї родини.
- Після 17 місяців дитина може не споживати молоко вночі.
Активність:
- Протягом дня дитина проводить багато часу на подвір’ї. Виходить на прогулянку два рази на день, кожна з яких триває близько години або більше.
- Дитина проводить час дуже активно. Щораз охочіше грається сама.
